Почему выбирают нас?
Мы предлагаем путь глубокого понимания связи ума и тела, предоставляя практические
инструменты для развития осознанности и укрепления физического здоровья.
Узнать подробнее
Индивидуальный подход
Мы разрабатывает программу с индивидуальным подходом для каждого, с учетом их знаний и
целей.
Обучаем тому, что действительно важно
Глубокое понимание связи между умом и телом. Научитесь использовать знания для улучшения
своего самочувствия
Гибкий формат обучения
Занимайтесь в любое удобное для вас время, со смартфона, компьютера или планшета
Этот курс для вас, если...
Вы хотите достичь баланса между телесными и умственными процессами, уменьшить стресс и увеличить
свою жизненную силу.
Какие цели вы достигнете
Достигните гармонии ума и тела
Используйте научный подход, чтобы укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие
Развивайте здоровые пищевые привычки
Получите пошаговое руководство и полезные советы для сбалансированного питания
Станьте сильнее и гибче
Овладейте эффективными упражнениями для укрепления мышц и развития гибкости
О чем наш курс
Блок 1.
Осознанность
Введение в практику осознанности
Сканирование тела
Сосредоточенное дыхание
Блок 2.
Тело
Прислушивание к потребностям организма
Методы повышения уровня энергии
Формирование здоровых пищевых привычек
Блок 3.
Разум
Медитации для снятия напряжения
Техники глубокого расслабления
Способы укрепления устойчивости
Чек-листы
Поддержка
Много практики
Автор программы
Елена Маркова
Елена является квалифицированным фитнес-тренером и сертифицированным диетологом, с более 10 летним опытом в области спортивного питания и тренировок.
Разрабатывает индивидуальные программы, адаптированные к целям, уровню подготовки и состоянию здоровья каждого клиента. Использует актуальные научные исследования и проверенные методы тренировок и практик.
Активно изучает новые тенденции в фитнесе и диетологии, психологии, участвует в профессиональных семинарах и мастер-классах, что позволяет быть в курсе свежих подходов и научных достижений в области здоровья и фитнеса.
Пробный доступ
189₽
10 990₽
*После окончания пробного периода, вы можете приобрести полный курс
-
Доступ к платформе на 1 день
-
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
-
2 тренировочных модуля
-
25 рецептов
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат
средств
Оформить возврат
Личный кабинет
Удобный, понятный функционал
Привлекательный дизайн
Все курсы в одном месте
Дополнительные материалы
Только важная информация
Поддержка 24/7
Отзывы
Хочу отдельно отметить практики, которые проявляются в своей удивительной многогранности:
они одновременно просты и сильны и вдохновляют. Медитации — это просто космос, который в
конце концов возвращает на землю с новыми ощущениями. Телесные практики действуют
невероятно: ты смотришь на себя со стороны и осознаешь, что твое развитие — это лишь начало
большого пути. Огромная благодарность всем нашим любимым кураторам!
Юлия, 29 лет
На протяжении всего пути было легко, приятно и увлекательно. Мы чувствовали уважительное
отношение к нашим «ошибкам». Кураторы общались с нами на равных, без осуждения и эгоизма,
искренне и с любовью :) Бывали моменты сомнений и поиски выхода из новых жизненных вызовов,
но каждый раз мы стремились поддержать друг друга. Взгляд со стороны иногда оказывается
крайне важным, когда из-за волнения сложно оценить себя объективно.
Анна, 35 лет
Курс проходил в удобном темпе, подходящим даже для мамы, постоянно занятой с тремя детьми, и
работой пять дней в неделю. У меня появилась возможность и желание заниматься спортом,
развивать новые увлечения участвовать в встречах и событиях, которые раньше откладывались на
потом. Близкие также начали меняться. Мой мужчина стал совершенно другим, и я очень
признательна ему за его заботу поддержку. Огромное спасибо!
Евгения, 42 года
Тарифы онлайн-курса
- Пробный день доступа к информационным материалам
Включает доступ к личному кабинету, информационным и видеоматериалам. Стоимость: 196 рублей (одиночный платеж). Списывается единовременно при регистрации пользователя и оформлении первого заказа (пробного доступа) на сайте компании. - Продление доступа к индивидуальной программе
Стоимость: 980 рублей. В случае нехватки средств на карте возможно списание суммы частями. Платеж списывается через 1 день после завершения пробного дня, а затем каждые 4 дня. Онлайн-курс состоит из 31 платного блока, которые открываются по мере прохождения программы. - Вы можете купить доступ ко всем блокам за 3990 рублей.
- Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту
- Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.
